Gymnastik (16)
Kategorie Gymnastik
Laufen, fangen, spielen
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Gerätturnen
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Ballspiele & Fitness
Vielfältiges Kinderturnen I und II
Förderung der motorischen Fähigkeiten durch Finger- und Singspiele, Spiele mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten bis hin zu Bewegungslandschaften mit Großgeräten. Ziele sind auch das Sammeln von Körper-, Material- und Sozialerfahrungen und das Erlernen erster kleinerer Spiele. Geschult werden Differenzierungs-, Orientierungs-, Reaktions-, Gleichgewichts- und Rhythmusfähigkeiten sowie die Auge-Hand-Fuß-Koordination. Fantasie, Bewegungs- und Experimentierlust werden geweckt.
Vielfältiges Kinderturnen III
Mix aus Aufwärm- und Fangspielen, Wahrnehmungs- und Koordinationsspielen. Zunehmend stehen Kooperationsspiele und kleinere Ballspiele im Vordergrund.
Vielfältiges Kinderturnen IV & Fitness-Sport
Förderung der Ausdauer und Beweglichkeit durch Aerobic, Zirkeltraining, Gymnastik und Elementen aus dem Kinderyoga. Training am Minitrampolin und das Erlernen unterschiedlicher Ballspiele runden das Angebot ab.
Fitnessboxen
Gaukinderturnfest
Am 16.6.2019 hat eines unserer Turnkinder, Pascal Klüh, am Gaukinderturnfest teilgenommen.
Trotz widriger Wetterbedingungen hat Pascal seine Premiere mit einem 2. Platz abschließen können.
Wir gratulieren ihm ganz herzlich zu diesem Erfolg.
Programm Gymnastik und Kinderturnen
Liebe Vereinsmitglieder,
anbei findet Ihr das aktuelle Programm Gymnastik- und Kinderturnabteilung.
Bei Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.
Mit sportlichem Gruß,
Stefanie Kipp und Katrin Vieth
Programm Gymnastikabteilung 2019
Sämtliche Veranstaltungen werden von Sportlehrerinnen, Gymnastiklehrerinnen oder qualifizierten Übungsleiterinnen geleitet.
Gymnastik Informationen
Eltern-Kind Turnen
Kinderturnen ist: Bewegung- Erlebnis-Körpererfahrung-Spaß und vieles mehr
Die Turnstunde beginnt immer im Kreis mit unserem Begrüßungslied. Danach wird bei flotter Musik aufgewärmt, indem wir uns auf verschiedene Arten fortbewegen.
Anschließend werden in einem Geräteparcours die motorischen Fähigkeiten wie Kriechen, Klettern, Rollen, Hüpfen, Balancieren ausgiebig geübt.
Das Ende der Stunde bildet der Abschlusskreis mit einem kleinen Spiel und der Verabschiedung.
Ziel des Eltern-Kind-Turnens ist es, den Kindern zusammen mit den Eltern sehr früh anhaltende Freude an der Bewegung zu vermitteln.
Vielfältiges Kinderturnen I und II
Förderung der motorischen Fähigkeiten durch Finger- und Singspiele, Spiele mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten bis hin zu Bewegungslandschaften mit Großgeräten. Ziele sind auch das Sammeln von Körper-, Material- und Sozialerfahrungen und das Erlernen erster kleinerer Spiele. Geschult werden Differenzierungs-, Orientierungs-, Reaktions-, Gleichgewichts- und Rhythmusfähigkeiten sowie die Auge-Hand-Fuß-Koordination. Fantasie, Bewegungs- und Experimentierlust werden geweckt.
Vielfältiges Kinderturnen III
Mix aus Aufwärm- und Fangspielen, Wahrnehmungs- und Koordinationsspielen. Zunehmend stehen Kooperationsspiele und kleinere Ballspiele im Vordergrund.
Vielfältiges Kinderturnen IV & Fitness-Sport
Förderung der Ausdauer und Beweglichkeit durch Aerobic, Zirkeltraining, Gymnastik und Elementen aus dem Kinderyoga. Training am Minitrampolin und das Erlernen unterschiedlicher Ballspiele runden das Angebot ab.
Ski- und Fitnessgymnastik
Hier besteht die Möglichkeit für erwachsene Paare zum gemeinsamen Sporttreiben. Aber auch Singles sind herzlich willkommen. Gerade zur Vorbereitung auf die Skisaison soll dieser Kurs unser Angebot für Erwachsene abrunden.
Eine typische Einheit hat in der Regel folgenden Aufbau:
Durch einen spielerischen Einstieg soll zunächst die Muskulatur aufgewärmt werden. Gleichzeitig werden Reaktion, Koordination und Geschicklichkeit geschult. Anschließend erfolgt ein intensives Dehnen, um die Muskulatur in die nötige Spannung zu versetzen.
Danach werden mit unterschiedlichen Kleingeräten oder Handgeräten, wie Pilatesball, Theraband, Swing-Stick, Rubber-Band oder Kleinhanteln die verschiedenen Muskeln gekräftigt. Die Schwerpunkte liegen auf einem intensiven Training der Beinmuskulatur, des Gleichgewichts und auch auf der Organschulung für eine gute Kondition, als Vorbereitung auf einen Skiurlaub.
Auch allseits beliebte Partnerübungen oder kleine Staffelformen stärken die Muskulatur und bringen gute Stimmung in die Gruppe.
Den Abschluss bilden verschiedene Entspannungsübungen, so dass man mit einem guten und zufriedenen Gefühl ins Wochenende starten kann.
Pilates
Tief ein- und ausatmen! Das ist mit eines der wichtigen Grundprinzipien beim Pilates, denn die Atmung ist zuständig für die Koordination der Bewegungen. Diese Sportart, die nach Joseph H. Pilates benannt ist, bringt Körper und Geist in Einklang, d.h. mit gezielten Übungen wird der gesamte Körper trainiert. Von der Körpermitte aus wird der Körper gezielt aktiviert und Muskelgruppen entspannt und gedehnt.
Eine Sportart, die den Körper von A wie Atmung bis Z wie Zentrierung wieder in Schwung bringt und das ganz ohne Belastung der Muskeln und Gelenke.
Die Teilnehmer sollen sich nach einer Stunde Pilates wohler fühlen, indem sie aufrechter gehen und gelassener wirken.
Pilates
Pilates
Tief ein- und ausatmen! Das ist mit eines der wichtigen Grundprinzipien beim Pilates, denn die Atmung ist zuständig für die Koordination der Bewegungen. Diese Sportart, die nach Joseph H. Pilates benannt ist, bringt Körper und Geist in Einklang, d.h. mit gezielten Übungen wird der gesamte Körper trainiert. Von der Körpermitte aus wird der Körper gezielt aktiviert und Muskelgruppen entspannt und gedehnt.
Eine Sportart, die den Körper von A wie Atmung bis Z wie Zentrierung wieder in Schwung bringt und das ganz ohne Belastung der Muskeln und Gelenke.
Die Teilnehmer sollen sich nach einer Stunde Pilates wohler fühlen, indem sie aufrechter gehen und gelassener wirken.
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Bodystyling und Jazzdance
Bodystyling
Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Training, bei dem die Ausdauer, Kraft und Stabilität der Teilnehmer trainiert werden. Zu Beginn der Stunde wird ein Herz- Kreislauf Training als Warm-Up absolviert. Gezielte Muskelkräftigung durch effektives Ganzkörpertraining, strafft die typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken. Durch den variierenden Einsatz von Kleingeräten wie Kurzhanteln, Rubberbands und Flexibar oder auch das Training ohne Geräte wird der Kurs stets abwechslungsreich gestaltet.
Die Stunde endet schließlich mit einer Stretch- und Relax-Phase.
Ski- und Fitnessgymnastik
Ski- und Fitnessgymnastik
Hier besteht die Möglichkeit für erwachsene Paare zum gemeinsamen Sporttreiben. Aber auch Singles sind herzlich willkommen. Gerade zur Vorbereitung auf die Skisaison soll dieser Kurs unser Angebot für Erwachsene abrunden.
Eine typische Einheit hat in der Regel folgenden Aufbau:
Durch einen spielerischen Einstieg soll zunächst die Muskulatur aufgewärmt werden. Gleichzeitig werden Reaktion, Koordination und Geschicklichkeit geschult. Anschließend erfolgt ein intensives Dehnen, um die Muskulatur in die nötige Spannung zu versetzen.
Danach werden mit unterschiedlichen Kleingeräten oder Handgeräten, wie Pilatesball, Theraband, Swing-Stick, Rubber-Band oder Kleinhanteln die verschiedenen Muskeln gekräftigt. Die Schwerpunkte liegen auf einem intensiven Training der Beinmuskulatur, des Gleichgewichts und auch auf der Organschulung für eine gute Kondition, als Vorbereitung auf einen Skiurlaub.
Auch allseits beliebte Partnerübungen oder kleine Staffelformen stärken die Muskulatur und bringen gute Stimmung in die Gruppe.
Den Abschluss bilden verschiedene Entspannungsübungen, so dass man mit einem guten und zufriedenen Gefühl ins Wochenende starten kann.
Kinderturnen
Vielfältiges Kinderturnen I und II
Förderung der motorischen Fähigkeiten durch Finger- und Singspiele, Spiele mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten bis hin zu Bewegungslandschaften mit Großgeräten. Ziele sind auch das Sammeln von Körper-, Material- und Sozialerfahrungen und das Erlernen erster kleinerer Spiele. Geschult werden Differenzierungs-, Orientierungs-, Reaktions-, Gleichgewichts- und Rhythmusfähigkeiten sowie die Auge-Hand-Fuß-Koordination. Fantasie, Bewegungs- und Experimentierlust werden geweckt.
Vielfältiges Kinderturnen III
Mix aus Aufwärm- und Fangspielen, Wahrnehmungs- und Koordinationsspielen. Zunehmend stehen Kooperationsspiele und kleinere Ballspiele im Vordergrund.
Vielfältiges Kinderturnen IV & Fitness-Sport
Förderung der Ausdauer und Beweglichkeit durch Aerobic, Zirkeltraining, Gymnastik und Elementen aus dem Kinderyoga. Training am Minitrampolin und das Erlernen unterschiedlicher Ballspiele runden das Angebot ab.